Mein Ansatz
Individuelle, zielorientierte Ernährungsstrategien
Gemeinsam finden und definieren wir deine Bedürfnisse und Ziele, um so langfristig ein lustvolles und gesundes Essverhalten in den Alltag zu integrieren. Dank der Anwendung eines ganzheitlichen Ansatzes, welcher medizinische, psychologische sowie soziologische Faktoren mitberücksichtigt, erreichen wir eine erfolgreiche und nachhaltige Ernährungsanpassung.
«Es ist nicht wichtig, wie gross der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.» unbekannt
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Anamnese
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Bedürfnisse & Ziele gemeinsam definieren
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Auswertung & Analyse
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Ernährungstagebuch, Problemanalyse
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Definieren von Massnahmen
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Ernährungsänderungen & Massnahmen, um ein gesundes Essverhalten langfristig aufzubauen
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Begleitete Umsetzungsphase
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Menüvorschläge, individuelle Sportprogramme, Kochunterstützung
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Hinderliche Gedanken auflösen, Umweltfaktoren und Einstellungen bearbeiten
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Ressourcen aufbauen & stärken
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Zielerreichung & Justierung
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überprüfen, wenn nötig justieren
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